Rakietowa 38, 54-615 Wrocław
+48 721 004 004
+ 48 71 306 56 56
Mo - Fr  07:00-20:00
Termin buchen
Umów wizytę

Ausdauertraining

Beschreibung
Ausdauertrainings werden auf Cycloergometern und Laufbändern durchgeführt. Sie finden kontinuierlich oder in Intervallen statt, wobei das Polarsystem verwendet wird. Dieses System wird zur Überwachung der Leistung während des Trainings eingesetzt.
Ausdauertraining hat viele Vorteile:

Ausdauertraining hat viele Vorteile:

Verbesserung der kardiovaskulären Fitness durch:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herzmuskels,
- Erhöhung des Herzschlagvolumens,
- Stimulierung des Blutkreislaufs,
- Senkung der Ruheherzfrequenz,
- Verbesserung der peripheren Durchblutung.

Verursacht eine Vergrößerung des Lungenvolumens.
Erhöht die Sauerstoffkapazität des Körpers:
- Zunahme von Hämoglobin und Erythrozyten,
- die Sauerstoffversorgung aller Körperzellen,
Hilft, Gelenke und Sehnen zu stärken.
Reguliert das reibungslose Funktionieren des Hormonhaushalts des Körpers.
Unterstützt die Regeneration des Körpers:
- schnellere Verwertung von toxischen Stoffwechselbestandteilen
Die Gesundheitsvorsorge, die Sie verdienen

Preisliste - Ausdauertraining

Cycloergometer (Radfahrtraining)

30 Minuten - 15 PLN

Herz-Kreislauf-Zykloergometer

30 Minuten - 30 PLN

Laufband

30 Minuten - 15 PLN

Herz-Kreislauf-Laufband

30 Minuten - 30 PLN

Kontaktieren Sie uns.

Termin buchen
cross